Qi Gong

Le QI GONG est un art de prévention, de bien être, de santé, basé sur des concepts de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il développe la détente corporelle, la fluidité de la respiration, le calme de l’esprit, la paix du cœur.
Dans le Qi Gong dynamique, le mouvement est primordial pour stimuler énergie. C’est un travail de répétition, d’affinage de la sensation interne dans une gestuelle simple, lente, fluide, axée, centrée, conduite par une intention, conscience légère, animée par une respiration lente, profonde, régulière, silencieuse. L’énergie interne circule librement dans un corps unifié, enraciné. La forme dynamique comprend les automassages faciles à pratiquer.
Les formes statiques sont pratiquées debout, assis ou couché. La respiration et la concentration de l’esprit sont les éléments les plus importants.

Une pratique régulière est essentielle pour augmenter son capital d’énergie vitale, pour s’épanouir physiquement, psychologiquement et spirituellement.