Le QI GONG est un art de prévention, de bien être, de santé, basé sur des concepts de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il développe la détente corporelle, la fluidité de la respiration, le calme de l’esprit, la paix du cœur. Dans le Qi Gong dynamique, le mouvement est primordial pour stimuler énergie. C’est un travail de répétition, d’affinage de la sensation interne dans une gestuelle simple, lente, fluide, axée, centrée, conduite par une intention, conscience légère, animée par une respiration lente, profonde, régulière, silencieuse. L’énergie interne circule librement dans un corps unifié, enraciné. La forme dynamique comprend les automassages faciles à pratiquer. Les formes statiques sont pratiquées debout, assis ou couché. La respiration et la concentration de l’esprit sont les éléments les plus importants. Une pratique régulière est essentielle pour augmenter son capital d’énergie vitale, pour s’épanouir physiquement, psychologiquement et spirituellement.
Ouverts à tous
- Méthodes de Maitre Zhang Guang De et mouvements de base de Mme Ke Wen (école des temps de corps) et Maitre Liu de Ming.
Mardi (2 cours) : 17h – 18h15 / 18h30 – 19h45
Salle « Intensive »
Gite de Montjoie – Rue du Bailli Groslot – St Denis en Val
Mercredi (3 cours) : 12h30 – 13h45 / 13h45 – 15h / 15h – 16h15
Salle des Chats Ferrés – Orléans
Jeudi : 12h15 – 13h30
Palais des sports – Orléans
Jeudi (2 cours) : 15h30 – 16h45 / 17h – 18h15
Espace Olympe de Gouges – Orléans La Source
- QI GONG de la femme, découverte du corps énergétique de la femme par des mouvements Yin, très souples, gracieux, basés sur la physiologie féminine. Méthode créée par Mme Liu Ya Fei.
Lundi : 10h – 11h30
Palais des sports – Orléans
Lundi : 14h30 – 16h
4 place du Champ Saint Marc – Orléans (Av Jean ZAY)
- Zi Ran Qi Gong, étirement des 12 méridiens, selon les enseignements de Maitre Liu Deming et Ingrid Malenfant :
Mercredi : 17h – 18h15
Château de l’Orbelière – Olivet
Cours après 1 ou 2 ans de pratique
- Méthode Hui Chun Gong : méthode traditionnelle de Maitre Shen Xin Yan. Pratique selon l’enseignement d’Ingrid Malenfant.
Mercredi : 18h30 – 19h50
Château de l’Orbelière – Olivet
Chaque adhésion devra être accompagnée du bulletin d’inscription, du questionnaire santé (page 2 du bulletin d’inscription) et de l’attestation d’absence de contre indication à la pratique sportive
— Bulletin d’inscription QG 2023 – 2024 —
— Attestation d’absence de contre indication à la pratique sportive —
N’oublier pas de remplir le bulletin d’inscription pour y participer :
— 2023 – 2024 : Ateliers Qi Gong —
Tous les ateliers de Qi Gong ont lieu dans la salle de danse du centre Olympe de Gouges à La Source. Une fois arrivé sur place, emprunter la passerelle et dernière porte à droite sous le passage (interphone salle de danse)
- Ateliers mensuels de QI GONG avec Marielle
Wu Dang Qi Gong : les 5 animaux Méthode de Maitre Yuan Limin
De 9h à 12h au date suivante :
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- 2023 : 23 septembre, 7 octobre, 18 novembre, 9 décembre,
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- 2024 : 13 janvier, 3 février, 16 mars, 6 avril et 8 juin 2024.
La participation est de 20€ par atelier ou 150€ pour l’année et de 45€ (adhésion annuelle à l’association AILES, licence fédérale et assurance). Ils sont limités à 20 personnes, il faut donc s’inscrire au plus tôt et régler par chèque lors de l’atelier. Merci de confirmer votre venue auprès de vos enseignant(e)s ou par téléphone au 06 76 75 57 42 la semaine précédente.
- Ateliers de QI GONG
Avec Claire, de 9h30 à 12h :
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- Qi Gong de la femme : 2 décembre, 27 janvier, 13 avril et 1 juin.
Avec Joëlle, de 9h30 à 12h :
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- Qi Gong du poumon : 14 octobre et 25 novembre,
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- Qi Gong du rein : 23 décembre et 6 janvier,
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- Qi Gong du foie et rate : 10 février et 30 mars,
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- Qi gong du cœur : 18 mai et 22 juin.
La participation est de 15 euros, l’adhésion est demandée à partir du deuxième atelier effectué (soit 45 euros licence Sport pour Tous et assurance comprises).
Pas de pré-inscription
Ces ateliers n’entrent pas dans le cycle des ateliers mensuels des “animaux du Wudang” proposés par Marielle Canepa.